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《52天的健康约定》「老化」和「疾病」都有意义!

发布:2020-06-10 热度:310℃


 

 

检测数值并无法判定健康


我们通常用「学校成绩」来评价一个人的头脑聪明与否,而且也常用「体重」来判断一个人的胖与瘦。那幺应该也可以利用「医院的检查数值」来看一个人是否健康。因为,用数字来判断是最容易了解的。


但是,即使学业成绩不好,事实上却可能拥有其他天赋才能。体重较重的人,也可能是因为肌肉相当紧实。同样的,有些人即使血压稍高,可能对他本人来说却是最适当的血压。相反的,也有人成绩优良却欠缺常识,为人并不成功。体重算正常的人当中,也有代谢症候群的患者。也有人检查数值都很正常,但因为生活习惯乱七八糟,而导致身体出现状况。

 

换言之,所谓健康并不是指「检查数值正常」或「没有生病」。就算检查值异常,若不影响日常生活,并不能称为生病;或即使有病在身,却能快乐的生活,也能说是健康的。


患有癌症的人,常被称为「癌症患者」,那就像是被贴上「人生失败者」的标韱一般。但是,罹患癌症也可能使人因此而了解到人生的目的。这样的人大多能改掉不良的生活习惯,抱着感谢的心度过每一天,很珍惜的生存着。这不正是最健康的生活方式吗?


所谓健康,与数值或疾病名称无关,而是指一个人的行为和心态正确。这就是俗话说的「一病息灾」。拥有佛心的人,并不需要精美的佛像。

 

对自己的生活习惯愈是愧对良心的人,愈在意数值,数值良好就得意洋洋,数值不正常就会依赖医师,服用药物或补充剂。将检查、药物、补充剂当成「救命符」,这种生活方式是非常不健康的。

 

「心理抗老化」有必要  
 

那幺,关于首先举出的「心」,亦即精神年龄,应如何思考呢?


精神年龄在某种意义上,重要性超过美容和肉体的年龄。要年轻而有活力的生活,在面对日常压力和健康不安时,必须随时实践「心理的抗老化」。我所思考的心理抗老化,听起来或许有些夸大,但这是我「抱着死亡的心理準备来生活」才领略到的。


所有的生物最后一定会死亡。即使是悠闲度日的人,如果听到「只剩一年的寿命」,相信也会认真考虑在自己存活的期间内该做些什幺事情。若能经常保持这种认真的态度,即使不愉快,内心也能产生勇气,这正是年轻的泉源,并有助于提高行动力。


反过来说,不论多幺注重美容和健康,内心却未年轻化,精神年龄是无法变年轻的。「心、美、体」不能调和,很难展现人性的魅力。要活的好,也得经常思考死亡。有死亡的觉悟,才能抱着感谢的心度过每一天,这虽然是反论,但却能使我们保持年轻的心。
 

当然,在实践这种生活方式时,伴侣的存在是非常重要的。
 

美国匹兹堡大学的柯恩教授,针对生活习惯与寿命的关係所发表的论文,他举出了一个相当有趣的资料:「单身男性寿命缩短八年,单身女性缩短四年」。
 

他还说,端粒的细胞时钟基本上被设定为配合生殖年龄而终了。女性方面,停经之后如果能持续扮演母亲的角色,可以延长寿命。即使失去了伴侣依然能够健康的存活。


相对的,男性没有停经的问题,因此一生中都必须维持着「男人」的功能。不失去生殖能力是男性保持年轻的基本,若要有活力的生活,伴侣的存在是非常重要的。这里所谓的重要并不是指性行为,而是「是否有可投注爱情的对象」?


小孩子独立后,孙子会成为新的爱情对象。没有小孩和孙子的人,有宠物陪伴也可以。或是工作上值得信赖的伙伴,他们的存在也非常重要。

 

无法建立起这种伴侣关係的人,则不妨先从提高美容年龄做起。即使精神和肉体健康,但若外貌不佳,不但个人魅力很难传达给对方,相信本身也会缺乏自信。以正确的方法提高美容年龄后,精神年龄、肉体年龄及良好的伴侣关係必会跟着到来。

 

 

更多年轻的方法,请看  52天的健康约定《52天的健康约定》「老化」和「疾病」都有意义!

 

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